Manfaat Kesehatan Mengesankan dari Buah Pepaya! Manfaat kesehatan pepaya termasuk memerangi peradangan, sumber antioksidan yang baik, membantu menyembuhkan luka lebih cepat, menunda perkembangan penyakit Alzheimer, mengurangi risiko penyakit jantung, membantu memerangi kanker, mendukung kesehatan pencernaan, dan melindungi dari kerusakan kulit.
Buah Pepaya
Menurut informasi terkini apakah Anda sadar bahwa pepaya baik untuk Anda? Pepaya telah terbukti meningkatkan berbagai kondisi kesehatan. Artikel ini akan menyajikan bukti ilmiah terkini tentang manfaat kesehatan buah pepaya.
Sifat anti-inflamasi
Peradangan adalah respons biologis terhadap infeksi atau cedera. Peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan kondisi kesehatan kronis. Papain, senyawa aktif dalam pepaya, telah ditunjukkan dalam tabung reaksi dan penelitian pada hewan untuk mengurangi peradangan pada kondisi termasuk asma, alat kelamin, usus, hati, dan mata.
Sifat Antioksidan
Makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, minyak, dan kacang - kacangan mengandung antioksidan yang penting untuk kesehatan. Antioksidan mengurangi risiko kondisi berkembang seperti penyakit jantung dan kanker. Bahan bioaktif atau bahan makanan tambahan juga memberikan manfaat bagi kesehatan. Sebuah studi tabung reaksi menemukan bahwa asupan harian pepaya dapat memperkuat potensi pembilasan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.
Studi lain menemukan bahwa ketika Pepaya digunakan dalam sediaan fermentasi selama 2 minggu, itu memiliki peningkatan signifikan dalam status kesehatan umum dari beberapa organ yang ditargetkan oleh stres oksidatif pada penderita diabetes. Ini diungkapkan melalui protein C-reaktif, rasio LDL/HDL dan kadar asam urat.
Properti Penyembuhan Luka
Luka bisa terinfeksi jika tidak dirawat dengan baik. Pepaya secara tradisional telah digunakan untuk mengobati berbagai gangguan kulit, termasuk luka. Buah pepaya digunakan pada tikus dengan diabetes dan luka. Penelitian menunjukkan bahwa penyembuhan luka meningkat jika dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Apa Manfaat Kesehatan Mengesankan dari Buah Pepaya?
Menunda perkembangan Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah penyakit degeneratif di mana materi otak dihancurkan dan menyebabkan masalah memori dan berpikir. Sudah diketahui bahwa jaringan sensitif terhadap stres oksidatif. Peningkatan produksi spesies oksigen reaktif, berkurangnya sistem antioksidan, dan penurunan efisiensi dalam mekanisme perbaikan telah dikaitkan dengan penyakit Alzheimer.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kadar trigliserida dan kolesterol LDL yang tinggi adalah indikator peningkatan risiko kejadian kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Sebuah studi menunjukkan bahwa pepaya yang dikonsumsi selama 14 minggu meningkatkan peradangan dan rasio kolesterol LDL/HDL.
Properti Anti-kanker
Kanker adalah penyebaran sel-sel abnormal ke seluruh tubuh yang menyebabkan penyakit dan kematian. Ekstrak pepaya telah terlihat untuk mencegah atau memperlambat penyebaran sel-sel ganas dalam studi tabung reaksi.
Buah dan sayuran merah, seperti pepaya, mengandung antioksidan yang disebut likopen. Banyak penelitian mengkonfirmasi bahwa suplementasi makanan dengan likopen mengurangi risiko pengembangan kanker di banyak organ, tetapi juga memperlambat pertumbuhan tumor.
Likopen juga memiliki efek positif terhadap penyakit lain seperti penyakit kardiovaskular, osteoporosis, infertilitas pria dan menghambat aksi toksik agen-agen lain.
Meringankan Gejala Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan dapat mempengaruhi kualitas hidup. Gangguan pencernaan dapat termasuk mulas, Inflammatory Bowel Disease, Irritable Bowel Syndrome dan gejala-gejala seperti kembung, diare , sembelit, gas, sakit perut, dan kram perut.
Baca juga: Manfaat Luar Biasa Menjadi Vegan, Wajib Tahu!
Pepaya (Carica papaya L.) digunakan sebagai obat alami untuk pencernaan abnormal di negara tropis dan negara industri. Dalam satu studi, peserta dengan gangguan pencernaan kronis dan disfungsi saluran pencernaan diobati dengan buah pepaya. Ditemukan bahwa pepaya meningkatkan gejala sembelit dan kembung dan secara keseluruhan berkontribusi pada pemeliharaan saluran pencernaan.
